きゅうりといんげんのツナマヨおかか和え

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Description

冷凍しておいたいんげんを使ってチャチャチャッと一品すぐに出来ちゃう(*^^*)ご飯にも合うし箸休めにもなるよ♡

材料 (《2人分》)

8本くらい
小1缶
少々
だしつゆ
小1
マヨネーズ
適量(お好みで加減)

作り方

  1. 1

    いんげんは冷凍のまま半分にポキポキ折って電子レンジで数分加熱

  2. 2

    その間にきゅうりをスライスして塩で揉み2分くらい経ったら冷水で洗う

  3. 3

    加熱したいんげんの水分を拭き取る

  4. 4

    きゅうりの水分も拭き取る

  5. 5

    ボールにだしつゆ
    、マヨネーズ、かつお節を入れて絡め
    きゅうりといんげんを加え和えたら出来上がり(*ゝω・*)ノ

コツ・ポイント

きゅうりの塩揉みは塩の量を多めにしちゃうとしょっぱくなっちゃうから
もし入れすぎたらだしつゆは入れずに試してね(*^o^*)

このレシピの生い立ち

いつものメニューに余ってたいんげんプラスしただけ(o゜▽゜)o
お野菜も冷凍したからといっても早めに使わないとね~
レシピID : 3428866 公開日 : 15/09/28 更新日 : 16/06/20

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