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ゴーヤを縦半分に切り、種を抜き、薄くスライスする
①を軽く塩ゆで（塩分量外）にして、水にさらし、固く絞る
玉ねぎを薄くスライスして塩もみ（塩分量外）し、水にさらして固く絞る
②と③をボールにいれ、シーチキン（オイルごと）塩コショウ、すったにんにくを加え混ぜる
ごま油を加え混ぜる
作ってもらえて嬉しいです！彩りもキレイですね！
献立？にも…ありがとうございます！色合いがとても良いですね！
苦味がかなり軽減されますよね！ありがとうございます。
ありがとうございます！夏ごとに作る定番レシピですね。
0206yumi
