パパッと簡単♪キャベツのじゅわ~っと煮

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Description

キャベツと鶏肉と卵だけ!食物繊維をたっぷり取れる、簡単お手軽メニューです。

材料 (2人分)

1/4個
100g
2個
★鶏がらスープの素
大さじ1
50cc

作り方

  1. 1

    キャベツを大きく切る。(1/4のキャベツを、さらに半分くらいに。)鶏もも肉を一口大に切る。卵を溶いておく。

  2. 2

    鍋に、キャベツ・鶏もも肉・★の材料を入れ、キャベツからじゅわ~と水分が出るまで煮る。(10分程度)

  3. 3

    キャベツがクタ~ッとしてきたら、溶き卵を流し入れ、すぐ火を止める。器に盛り付け、粗引き胡椒をかけて完成♪

コツ・ポイント

キャベツから水分がたっぷり出るので、水は少量(50cc程度)で大丈夫です。鶏肉の代わりに、ベーコンやソーセージでも美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

キャベツをたっぷり食べたくて。
レシピID : 343182 公開日 : 07/03/12 更新日 : 07/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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☆しいたんママ☆
鶏胸代用×粗挽きなし☆半量で 

胸肉でも、何でも代用しちゃって♪レポありがとう★

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PARNELL
ハムで作りましたが優しい味でおいしかったです♪フライパンで失礼☆

ハムだと彩りがキレイで、春らしいね♪レポどうもありがとう!

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とーみママ
キャベツあまり食べない子供もパクパク♪甘味がしっかり出ていい味♥

とーみママさん!!ありがとう~♪卵が美味しそうですぅ。

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ラグラッツ
材料はシンプルだけどとても美味しかったです♡ ´艸`*)ε3。゚

そうなんです!とってもシンプルで簡単でしょ?ありがとです!