チアシード豆乳バナナスムージー☆

Name: チアシード 豆乳 バナナ スムージー☆
Ingredients: 冷凍バナナ 1本分; 豆乳 適量(50〜100cc); チアシード 大さじ1; 水(チアシード戻し用) 適量(150ccくらい)

Description

ダイエット&美容効果のチアシードスムージー♪

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材料

冷凍バナナ

1本分

豆乳

適量(50〜100cc)

チアシード

大さじ1

水(チアシード戻し用)

適量(150ccくらい)

作り方

1

チアシードを水戻ししておく。
2

(蓋つきの容器に、チアシードと水を入れ15分〜30分程、たまにシェイクしながら、とろみが出るまで浸す。)
3

全ての材料をミキサーに入れてスイッチON♪
4

完成ー！

コツ・ポイント

バナナは小さく切ってジップロック等で冷凍しておくと使いやすいです◎

お好みで、他の果物やお野菜も◎

このレシピの生い立ち

チアシードを手軽に美味しい摂取するのにスムージーにしました◎

レシピID : 3434607 公開日 : 15/10/02 更新日 : 15/10/02

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

8件 (7人)

2017年8月24日

クレンズジュースの粉末も入れてみました。腹持ち良さそう！

☆雪花菜☆

2016年6月13日

初めてのチアシード！美味しくて腹持ちよさそうです(*^o^*)

さおらんす

2016年3月20日

青汁粉プラスで♪美味しくて癖になる！朝食代わりに明日も頂きます！

あいゆうが

レポ有難うございます(^-^)青汁粉、私も試してみまーす♪

2016年1月4日

小松菜も一緒にいれてみました！おいしかったです！

スーティー

レポ有難うございます(*☻-☻*)

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