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簡単リンクチアシード 豆乳 バナナ スムージー☆
作り方
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1
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チアシードを水戻ししておく。
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2
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(蓋つきの容器に、チアシードと水を入れ15分〜30分程、たまにシェイクしながら、とろみが出るまで浸す。)
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3
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全ての材料をミキサーに入れてスイッチON♪
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4
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完成ー！
コツ・ポイント
バナナは小さく切ってジップロック等で冷凍しておくと使いやすいです◎
お好みで、他の果物やお野菜も◎
お好みで、他の果物やお野菜も◎
このレシピの生い立ち
チアシードを手軽に美味しい摂取するのにスムージーにしました◎
レシピID : 3434607
公開日 : 15/10/02
更新日 : 15/10/02
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レポ有難うございます(*☻-☻*)