妊婦さんにもデトックススープの画像

Description

妊娠中に体重の増加が心配でデトックススープを作ってみました。

材料 (鍋たっぷり。)

1本
煮込む時用
コンソメ
お好みで

作り方

  1. 1

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    スープの具はこんな感じですを
    玉ねぎはみじん切り、あとはザクザクお好みの大きさにしてください。

  2. 2

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    鍋にセロリの葉っぱとキャベツ以外を入れて、軽く炒めてしんなりさせます。

  3. 3

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    2にキャベツとセロリの葉っぱを加えて、軽く混ぜ、蓋をして中火で約5分蒸らししんなりさせます。

  4. 4

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    ひたひたになるくらい水を入れて野菜に火が通るまで煮ます。

  5. 5

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    柔らかくなったら、ホールトマトを入れます。今回はこれを入れました。

  6. 6

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    更にコンソメをお好みで入れて、更にコトコト煮て完成です。

コツ・ポイント

軽く炒めたり、蒸したりすることで火の通りが早い?気がします。ズボラな私でもできる、超簡単レシピです。
野菜好きならモリモリ食べられて美味しいはず??

このレシピの生い立ち

エステティシャンの友だちにざっくり作り方を聞いてアレンジした覚え書きです。
レシピID : 3444289 公開日 : 15/10/06 更新日 : 15/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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☆アンシェル☆
現在妊娠7ヶ月で体重増加指摘されたのでこのスープで頑張ります!

出産もう少しですね!赤ちゃんにもスープの栄養届きますように★