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おからと玉ネギのお好み焼き風

おからと玉ネギのお好み焼き風の画像

Description

キャベツ最近高い…玉ネギでやったらシャキシャキ美味しかったので(*´ч`*)

材料

★おからパウダー
30g
★豆乳
90g
★鰹だし粉
5g
★卵
2個
玉ネギ
半分
ソース、マヨネーズ
適量
お好みで…
紅しょうが、焼き鳥缶詰

作り方

  1. 1

    ★を順番にまぜておく

  2. 2

    玉ネギを薄切りにして★にいれる

  3. 3

    お好みで紅しょうが、焼き鳥缶を加える

  4. 4

    ごま油大さじ2をいれて中火で焼いていく

コツ・ポイント

紅しょうがと焼き鳥缶いれるとさらに美味しいです

このレシピの生い立ち

おからパウダーで節約&体重管理！
レシピID : 3455669 公開日 : 15/10/13 更新日 : 15/10/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2020年5月27日
写真
さや131
お腹膨れるしおからで健康的ですね(^^)
2016年3月14日
写真
＊＊ななみ＊＊
簡単美味しかったです！

つくれぽ感謝です♡おいしそーな目玉焼き♡いいですね♫

2015年11月30日
写真
smallbirds
玉ねぎの甘さがなんとも言えない逸品でした！

ありがとうございます(*´∀`*)玉ネギある時にまた是非♡

2015年11月21日
初れぽ
写真
ためちゃん☆★
たまねぎがシャキシャキでいいですね！ヘルシーで美味しい♡

つくれぽありがとうございます(´˘`＊)おいしそう♡

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( )
なあとうふ
おからと玉ネギのお好み焼き風
by なあとうふ