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(34品)
レシピID :346590
おからモリ食い！！おからサラダ！！
いつも「おから」と聞くと箸をつけない旦那ちゃまがばくばく～～っとたいらげて「もうないの？？」って言わせたサラダ！！具沢山で栄養満点♪ダイエットにも便秘にももってこいの女性にうれしいサラダで～～～す♪
材料
生おから
２００ｇ
きゅうり
半分
新たまねぎ（普通のでも◎）
半分
ソーセージ
１本
カニカマ
６本
ツナ缶
１缶
Ａ ゆで卵
１個
すし酢
大６
豆乳
大３
スキムミルク
大２
マヨネーズ
４０ｇ
コンソメ顆粒
５ｇ
塩コショウ
適宜
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1
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おからをレンジで２分ほどチン！きゅうりは薄切りにして塩もみし、水分を絞っておく。たまねぎは薄切りにしてそのままで良い。カニカマ、ソーセージを細かく切る。ゆで卵をみじん切りにし、Ａをあわせておく。
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2
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おからに塩コショウし、汁気を切ったツナ缶、きゅうり、たまねぎ、ソーセージ、カニカマをいれよくまぜる。
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3
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Ａを２にいれ、全体がぼってりとなじむまでへらでよく混ぜる。
コツ・ポイント
普通のたまねぎを使う場合は、水にさらしてください。今回の具は家にあるものを使いましたが、何でもかまいません。リンゴを入れたかったのですがなかったのが残念。。すし酢は普通の酢でも、豆乳は牛乳でもいいと思います。
おからサラダ 美味しかった～～～～♪
お気に入りです！！
４００ｇのおからで凄くたっぷり出来たけどパパも子供たちも
パクパク食べてくれました。
美味しいレシピ ありがとうございました♪
おからサラダ気に入ってもらえてうれし～～です～～！！
私個人的にこのサラダどゎ～～～い好きなので、気に入ってもらえるととってもうれしいです！！！
やった～～～～♪♪
また作ってくださいね～～～！！