おからモリ食い！！おからサラダ！！
レシピID:346590
いつも「おから」と聞くと箸をつけない旦那ちゃまがばくばく～～っとたいらげて「もうないの？？」って言わせたサラダ！！具沢山で栄養満点♪ダイエットにも便秘にももってこいの女性にうれしいサラダで～～～す♪
材料
| 生おから | ２００ｇ |
| きゅうり | 半分 |
| 新たまねぎ（普通のでも◎） | |
| 半分 | |
| ソーセージ | １本 |
| カニカマ | ６本 |
| ツナ缶 | １缶 |
| Ａ ゆで卵 | １個 |
| すし酢 | 大６ |
| 豆乳 | 大３ |
| スキムミルク | 大２ |
| マヨネーズ | ４０ｇ |
| コンソメ顆粒 | ５ｇ |
| 塩コショウ | 適宜 |
-
1
-
おからをレンジで２分ほどチン！きゅうりは薄切りにして塩もみし、水分を絞っておく。たまねぎは薄切りにしてそのままで良い。カニカマ、ソーセージを細かく切る。ゆで卵をみじん切りにし、Ａをあわせておく。
-
2
-
おからに塩コショウし、汁気を切ったツナ缶、きゅうり、たまねぎ、ソーセージ、カニカマをいれよくまぜる。
-
3
-
Ａを２にいれ、全体がぼってりとなじむまでへらでよく混ぜる。
コツ・ポイント
普通のたまねぎを使う場合は、水にさらしてください。今回の具は家にあるものを使いましたが、何でもかまいません。リンゴを入れたかったのですがなかったのが残念。。すし酢は普通の酢でも、豆乳は牛乳でもいいと思います。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
3件
(3人)
ありがとうございます！！ヒットしていただいて嬉しいです！！
酢！！いいでしょ！！！これからの季節にぴったりでしょ♪
わ～～い♪モリ食い仲間ができてうれしいです～～♪
このレシピの生い立ち
公開日：07/03/19
いつも作るポテトサラダの味付けに、おからの臭みを隠すためにコンソメを入れてみたらおいしかったんです～～♪お取り寄せマニアの超～グルメな友人にレシピを聞かれちゃいました♪
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
おからサラダ 美味しかった～～～～♪
お気に入りです！！
４００ｇのおからで凄くたっぷり出来たけどパパも子供たちも
パクパク食べてくれました。
美味しいレシピ ありがとうございました♪
おからサラダ気に入ってもらえてうれし～～です～～！！
私個人的にこのサラダどゎ～～～い好きなので、気に入ってもらえるととってもうれしいです！！！
やった～～～～♪♪
また作ってくださいね～～～！！