簡単☆ヘルシー!!もちもち♡おから団子♫
Description
保存食におからと米粉や片栗粉で作るもちもち団子
ひじきを入れてさらにヘルシー☆
そのまましょう油で・鍋に入れて・お出汁で
ひじきを入れてさらにヘルシー☆
そのまましょう油で・鍋に入れて・お出汁で
★じゅりあ☆
材料
（１０～１２個分）
１００ｇ
３５ｇ
お湯
１２０ｃｃ
ひじき(乾燥)を水で戻す
大さじ１程度
適量
６P３個分ほど
砂糖
小さじ１
合わせて大さじ１程度
塩
少々
油（焼き揚げ用）
適量
作り方
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1
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おからと粉(米粉２５g片栗粉１０ｇ)を熱湯で混ぜ、ゴマ・砂糖を合わせて練ります（好みの塩加減に☆）
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2
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ひじき・とうもろこしを合わせた種の真ん中に1cm弱に切ったクリームチーズを真ん中に入れて転がしながらま～るくします
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3
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こんな感じです
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4
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油をしいたフライパンで３分ほど転がしながら焼き揚げします。
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5
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今日は甘めのお出汁で♫
そのままでお醤油を付けて食べたり、お鍋に（煮込みすぎない）入れてもおいしいです
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6
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そのままでも、マヨネーズつけてもいけます❣
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7
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冷凍保存用
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コツ・ポイント
❀簡単☆おからのピリ辛チーズもちもち団子もあります→http://cookpad.com/recipe/3466285
❀粉は米粉だけでも片栗粉だけでもOK
❀団子は丸めてジッパー付袋に入れて冷凍保存できます（オススメは２週間程度）
❀粉は米粉だけでも片栗粉だけでもOK
❀団子は丸めてジッパー付袋に入れて冷凍保存できます（オススメは２週間程度）
このレシピの生い立ち
お家にある材料でもちもち団子を作りました♫
簡単ヘルシーでお子様とも一緒に楽しく作れます
お弁当やおつまみにもぴったりです☆
本当にもっちもちでおいしいですよぉ～☆
中身はお好みの具をアレンジしてね☆
簡単ヘルシーでお子様とも一緒に楽しく作れます
お弁当やおつまみにもぴったりです☆
本当にもっちもちでおいしいですよぉ～☆
中身はお好みの具をアレンジしてね☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
★じゅりあ☆
