胃にやさしい 明太とうふのほっこり雑炊

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Description

明太のプチプチと、とろ〜っとした豆腐の食感が良い。生姜の香りがふんわり広がる、食欲ない日や風邪の時にもおすすめの雑炊。

材料 (2人分)

2人分
明太子
1房
1/5〜1/4本
生姜
スライス3〜4枚
鶏ガラスープ
2カップ
大さじ1

作り方

  1. 1

    生姜をみじん切りにする。

  2. 2

    大根は短冊切りにする。

  3. 3

    明太子の薄皮を切り包丁の背で卵だけ取り出す。

  4. 4

    鍋に鶏ガラスープと酒、1.2.3を入れ大根が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    冷ごはんはザルに入れ、一度水洗いしてパラパラにしておく。

  6. 6

    4の大根が柔らかくなったところで、5のご飯と、豆腐、ネギを加える。弱火で煮てごはんがしっかり柔らかくなったら完成。

コツ・ポイント

ネギは胃腸が弱くなければ盛り付けたあと振ってもOKです。

このレシピの生い立ち

胃腸の弱いときに、たまご粥に飽きて( ; ; )
レシピID : 3478699 公開日 : 15/10/26 更新日 : 15/10/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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♡りっくんママ♡
体調崩した私に主人が作ってくれました!生姜が効いてて美味でした♡

やさしい旦那さま!羨ましいです!レポありがとうございます♪