«kametan のレシピ (34品)

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レシピID :348265

まぐろと大豆で脳力UPハンバーグ

みんな大好きハンバーグ♪まぐろと大豆で脳力UP!

kametan

材料（４人分）

まぐろ

300g

大豆水煮

120g

白ねぎ

３本

しょうが

大１かけ

●卵

1個

●しょうゆ

大さじ２

●マヨネーズ

大さじ２

大葉

お好みで

1: まぐろはたたく、大豆水煮はレンジでチンしてマッシュ、白ねぎ・しょうがはみじん切りにする。

2: １に●を加えねばりがでるまで混ぜたら四等分にする。

3: まず強火で両面をこんがり焼く。焼き色がついたら弱火にし、ふたをして焼く。
中まで火が通ったら出来上がり!

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7件 (6人)

11/07/15

実はめちゃ好きなんです❤簡単やし、やっぱり美味しい！

よっしゃん

うれしい言葉＆リピありがとうございます♥

11/04/20

材料をフードプロに投入するだけで簡単♪ふわふわで美味しかったです

kotepon

簡単一番♥ つくれぽありがとうございます♥

11/04/11

ヘルシーでおいしかったです。ソースをからめてお弁当に♪

みぁおマム

ソース♥私も最近お弁当なので真似しちゃいます♥

11/04/11

ヘルシーに出来ました。お弁当に入れますね。

みゃおマム

お弁当いいですね♥ つくれぽありがとうございます♥

11/02/01

ライスバーガーにしてみました♪

ねぎと１０

おいしそう♥つくれぽありがとうございます♥

10/05/28

ﾏｸﾞﾛがなくてﾂﾅで代用(笑)柔らかくてﾏﾖｺｸでｳﾏｳﾏ♪

ひこうきクマ

ツナお手軽でおいしそう♥今度やってみます♪つくれぽありがとう

07/07/04

フワフワでおいしかったです。マヨたっぷりにしました☆

よっしゃん

マヨたっぷり美味しそう♥♥♥つくれぽありがとう(*^-^*)

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/03/23

『“脳”力アップ』のコンテスト用に考えました。

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まぐろと大豆で脳力UPハンバーグ

材料 （ ４人分 ）

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3

コツ・ポイント

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