低糖質レシピ☆炊飯器でスペイン風オムレツ

Name: 低糖質レシピ☆炊飯器でスペイン風オムレツ
Yield: 6切分
Ingredients: 卵 6個; 粉チーズ 大さじ1; ハム(粗みじん切り) 2枚分; ピーマン(みじん切り) 1個分; 豆乳(無くても可) 大さじ3; 塩コショウ 適量; バター 小さじ1

Description

混ぜて炊飯器に入れるだけで、あっという間にスペイン風オムレツができちゃいます(*^ー^)ノ♪

6個

大さじ1

2枚分

1個分

大さじ3

塩コショウ

適量

バター

小さじ1

中に入れる具材は何でもOK(*^^*)
そぼろ、ツナ、いんげん、ほうれん草、じゃがいも、コーン、玉ねぎ、ミニトマト、カボチャ、パプリカ、人参等がオススメです。
ちなみに、今回の盛り付けは上にマヨネーズ(分量外)を盛ってパプリカをふりました。

ライザップ中のため、低糖質のレシピを研究中です(*^^*)

レシピID : 3487187 公開日 : 15/10/30 更新日 : 15/10/30