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給料日前のダイエット牛丼もどき

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Description

お金はないけれどダイエットもしたい時のレシピ

材料 （1人分）

豆腐(25円)
150g
玉ねぎ(10円)
1/4個
えりんぎ(お好きなきのこ)(30円)
1/2本
ごはん
130〜150g
油
小さじ1
すきやきのたれ
適量

作り方

  1. 1

    フライパンを熱し、油を敷く

  2. 2

    くし切りにした玉ねぎをしんなりするまで炒める

  3. 3

    きのこを加えて炒める

  4. 4

    豆腐を加え、すきやきのたれを加えて一煮立ちさせる

  5. 5

    ぐつぐつさせて、適当に水分を飛ばす

  6. 6

    ごはんにのっけて出来上がり！

コツ・ポイント

きのこが入っていると少しリッチな気持ちになります。

このレシピの生い立ち

タンパク質を取ろうにも財布に150円ほどしかなかったのでやむなく豆腐を購入し、家にあった玉ねぎと炒めたら牛丼っぽくならないだろうかという願望を実現させました
レシピID : 3488596 公開日 : 15/10/31 更新日 : 15/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年11月2日
初れぽ
写真
狛姫号
ちょっとお肉入れましたが豆腐たっぷりでヘルシー＆おいしくて好評！

ありがとうございます！お肉が入ってなおリッチ(*´ω｀*)！

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( )
もるちか
給料日前のダイエット牛丼もどき
by もるちか