大豆のお肉でヘルシー麻婆春雨♪の画像

Description

ひき肉の代わりに大豆のお肉を使うことでヘルシーに♪でも味はしっかり!!

材料 (4人分)

100g~150g
一つまみ
1/4本
鶏がらスープの素
小さじ2
豆板醤
大さじ1
甜麺醤
小さじ2
醤油
大さじ2
お酒
大さじ1
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    春雨を茹でる。
    その間にきくらげをお湯に戻す。
    人参を千切りにする。
    鶏がらスープの素を400ccのお湯に溶いておく。

  2. 2

    フライパンで人参、きくらげ、大豆のお肉をそのまま入れ炒める。


  3. 3

    豆板醤、甜麺醤を入れさらに炒め合わせる。
    鶏がらスープと春雨を入れる。

  4. 4

    煮立ったら弱火にして、醤油、お酒、胡椒で調味する。

  5. 5

    味がしっかりしみこむまでまぜながら煮込む。

コツ・ポイント

大豆のお肉は味付きなのでスープごと使う。
たけのこやシイタケを入れるとさらに味が出ます。

このレシピの生い立ち

ダイズラボ「大豆のお肉シリーズ」モニター当選♪
レシピID : 3497171 公開日 : 15/11/04 更新日 : 15/11/04

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