糖質制限キャベツのり弁の画像

Description

糖質制限弁当で、ご飯の代わりに。

材料 (一人分)

適量
適量
1パック分
醤油
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。分量はそれぞれの弁当箱に入る分、余ったら朝食にでも

  2. 2

    かつおぶし、醤油を混ぜる。かつおぶしがかなりしっとりするくらいまで醤油を入れる

  3. 3

    弁当箱に詰めたキャベツの上にかつおぶしを敷き、さらにその上にマヨネーズをM字を描くようにかける(あれば細口で)

  4. 4

    その上に、のりを手で一口大にちぎりながらのせる。弁当箱の形に切り取った海苔でも可ですが、ちぎったほうが食べやすいかも

  5. 5

    写真

    完成!ちなみにこれはキャベツを少なめに(低めに)作ってキャラ弁おかずを乗せてます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限弁当はなかなか主食の代わりが大変なので、よくサラダ弁当にします。
レシピID : 3503455 公開日 : 15/11/08 更新日 : 15/11/10

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