朝にぴったり＊サラダおにぎり＊
Description
シャキシャキ感の残った葉野菜とツナの旨みがベストマッチ！
あーちゃんmama＊
材料
（おにぎり4つ分）
作り方
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1
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ボウルに葉野菜を手で細かくちぎっていれる
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2
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塩1/2の半分を入れて葉野菜をもみもみ♪
野菜水がでたら捨てます。
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3
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葉野菜が少ししんなりしてきたら、シーチキン・ご飯・残りの調味料をボウルに入れて、しゃもじで混ぜ混ぜ♪
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4
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あとはおにぎりに握るだけ〜♪
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5
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5/8 クックパッドニュース掲載！
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コツ・ポイント
葉野菜はご飯と馴染みやすくするために塩もみしているので、クタクタになるまでやらなくて大丈夫です◎大葉やわさび菜は塩もみしなくてOK！！
このレシピの生い立ち
健康のために朝はサラダ◎
でもご飯もしっかり食べたい！
そして洗い物と調理時間は少なく…（笑）
という考えからうまれたおにぎりです^ ^
でもご飯もしっかり食べたい！
そして洗い物と調理時間は少なく…（笑）
という考えからうまれたおにぎりです^ ^
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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あーちゃんmama＊
