トマトの蟹玉風の画像

Description

トマトを使ったヘルシー蟹玉です♪

材料 (1~2人分)

1個
1/3本
2個
■塩
ひとつまみ
■酒
小匙2
サラダ油
大さじ1
鶏ガラスープ
120cc
■醤油
大さじ1
■三温糖
小匙2
■りんご酢
大さじ1
小匙2
生姜汁
少々

作り方

  1. 1

    トマトは湯剥きして種を取り除き、賽の目切りにして、長葱は斜め千切り、卵は溶きほぐして■塩、酒を加えて混ぜます。

  2. 2

    卵液に、トマト、長葱を加えて混ぜます。

  3. 3

    サラダ油を熱したフライパンに生地を流し入れ、最初強火で菜箸でかき混ぜながら、中火にして円形に焼き固めます。

  4. 4

    小鍋に片栗粉、鶏ガラスープ、■りんご酢、三温糖、醤油を加えて煮て、生姜汁、グリーンピースを加えて甘酢あんを作ります。

  5. 5

    お皿にトマトの蟹玉風をのせて甘酢あんをかけて出来上がりです♪

コツ・ポイント

蟹肉をトマトで代用したもの。焼豚、ベーコン、鶏肉等も加えたり、具は他に筍、干し椎茸を加えたものも、おもてなしに向きます。焦がさないように火加減に気をつけながら焼いています。

このレシピの生い立ち

蟹の変わりに鶏肉を使って作り始めたのがきっかけです♪
レシピID : 3505966 公開日 : 19/08/19 更新日 : 19/08/19

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