電子レンジで本格焼売の画像

Description

電子レンジでお手軽に焼売が作れます。by春日部市保健センター管理栄養士

材料 (4人分)

80g
しょうが
8g
小さじ2
☆干し椎茸のもどし汁
大さじ2
☆しょうゆ
大さじ1/2
☆砂糖
大さじ1/2
☆塩
小さじ1/5
☆酒
小さじ2
☆ごま油
大さじ1/2
20枚
焼売のたれ
★しょうゆ
大さじ1
★酢
小さじ1
★辛子
小さじ1

作り方

  1. 1

    干し椎茸は水で戻しておく。玉ねぎと干し椎茸は、みじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに豚ひき肉と1とすりおろしたしょうがと☆を入れ、粘りがでるまでよく混ぜる。

  3. 3

    手を軽く握ってマルを作ったところに皮をのせ、2の具をのせ、スプーンの裏をあて平らにする。

  4. 4

    太めの千切りにしたキャベツを皿に盛り、平らにならし、3の焼売をのせる。

  5. 5

    ラップをして600Wの電子レンジに5分かける。

  6. 6

    ★をつけて、いただく。

  7. 7

    蒸し器で加熱する場合は、蒸し器にキャベツを敷いて、その上に焼売をのせて蒸してください。

  8. 8

    干し椎茸のもどし方はこちらをご覧ください。
    ID:3950960

コツ・ポイント

【1人当たりの栄養価】
エネルギー 256kcal
たんぱく質 13.4g
脂   質 9.8g
食塩相当量 1.4g

このレシピの生い立ち

蒸し器は準備や洗い物が大変なので、手軽に手づくり焼売を楽しめるレシピを考えました。
レシピID : 3512754 公開日 : 15/11/26 更新日 : 16/07/06

このレシピの作者

春日部市保健センター
春日部市保健センターの管理栄養士が考えた、生活習慣病予防のレシピや、離乳食、妊婦さん向けのレシピをご紹介しています。料理の基本シリーズも大好評!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
よーみ☆
初めて焼売作りました(≧∇≦)家族にも好評でした

つくれぽありがとうございます。好評とのこと、嬉しいです♪

写真
さちおうじ
初めてシューマイを作りましたが、すごくおいしかったです!簡単!

つくれぽありがとうございます。初めての焼売、大成功ですね♪

写真
虫みたいなもんです
もぅお店に行かなくっても焼売が食べれるー*\(^o^)/*

つくれぽありがとうございます。簡単なのでまた作ってください♪

初れぽ
写真
Jyohana
先に写真を撮るのを忘れました…レンジで出来るなんて驚きです!

つくれぽありがとうございます。レンジは手軽で便利ですよね♪