節約ダイエット ニラ玉雑炊の画像

Description

風邪の時にも栄養補給で食べやすい。

材料

食べるだけ
茶碗1杯より少なめ
1個
煮干し
3匹
味噌
1人分(大さじ1位)

作り方

  1. 1

    煮干しを水から入れ15分位煮て取り出しニラと御飯を入れる。沸騰した所に溶き卵を回し入れ完成。

コツ・ポイント

冷やご飯、だしの素でもOK。これ一杯で満足

このレシピの生い立ち

なし
レシピID : 3517623 公開日 : 15/11/15 更新日 : 15/11/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
かす”お
お茶碗1杯の御飯がこのシェラカップに雑炊3杯分なった♪満腹美味㊴

最近食べてなくて作ろうとしてました!嬉しいレポ有難う♡