じゃがいもdeにらチヂミ&簡単タレの画像

Description

じゃがいもをすりおろして作る、粉なしのヘルシーなチヂミです。チーズ入りでコク旨。簡単タレがおすすめ美味です。

材料 (4人分・小さいサイズで8枚)

生地
1束
1個
好きなだけ
マヨネーズ
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
ごま油
適宜
トッピング
タレ
ポン酢
小さじ2
ごま油
小さじ1
砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ニラは3cmに切り、タレ以外の材料を全てボウルに入れ混ぜる。水分が多いときは水分を捨てる。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を多めに入れ、生地の半量を入れ、中弱火にかける。小さいほうがひっくり返しやすい。

  3. 3

    写真

    ピザ用チーズを散らす。

  4. 4

    写真

    底面に焦げ目がつくようになったら、へら2本を使ってひっくり返す。裏面も焼けたら取り出し、残りの半量も同様に焼く。

  5. 5

    写真

    タレの材料を混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    タレを塗ってできあがり。

コツ・ポイント

・フライパンにくっつかないように「くっつかないアルミホイル」を敷くとやりやすいです。

このレシピの生い立ち

・いろいろなレシピのいいところどりをして、こんな風になりました。
レシピID : 3527004 公開日 : 15/11/19 更新日 : 17/03/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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MOKOSNOW
ニラがたくさんでチーズ☆栄養たっぷり。タレがよく合いました。

作っていただきどうもありがとうございました♪

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好き嫌い大王
チーズ有と無で☆どちらもモチモチ美味!タレも凄く合う~(^^)

作っていただきどうもありがとうございました♪

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chamamaz
じゃがいもっぽくなーい!美味しい!

作っていただきどうもありがとうございました♪

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satoyuuri
めちゃめちゃ美味しかったです!

作っていただきどうもありがとうございました♪