じゃがいもdeにらチヂミ&簡単タレ
Description
じゃがいもをすりおろして作る、粉なしのヘルシーなチヂミです。チーズ入りでコク旨。簡単タレがおすすめ美味です。
材料
(4人分・小さいサイズで8枚)
■
生地
2個(200g)
1束
1個
好きなだけ
マヨネーズ
大さじ1
しょうゆ
小さじ2
ごま油
適宜
■
トッピング
50g
■
タレ
ポン酢
小さじ2
ごま油
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
作り方
-
-
1
-
ニラは3cmに切り、タレ以外の材料を全てボウルに入れ混ぜる。水分が多いときは水分を捨てる。
-
-
-
2
-
フライパンにごま油を多めに入れ、生地の半量を入れ、中弱火にかける。小さいほうがひっくり返しやすい。
-
-
-
3
-
ピザ用チーズを散らす。
-
-
-
4
-
底面に焦げ目がつくようになったら、へら2本を使ってひっくり返す。裏面も焼けたら取り出し、残りの半量も同様に焼く。
-
-
-
5
-
タレの材料を混ぜ合わせる。
-
-
-
6
-
タレを塗ってできあがり。
-
コツ・ポイント
・フライパンにくっつかないように「くっつかないアルミホイル」を敷くとやりやすいです。
このレシピの生い立ち
・いろいろなレシピのいいところどりをして、こんな風になりました。