大豆ミートのから揚げブロッコリー添え

大豆ミートのから揚げブロッコリー添えの画像

Description

見た目も味もから揚げ~

材料 (2人分)

トマトソース
大3

作り方

  1. 1

    大豆のお肉の水分を切ってビニール袋に入れて片栗粉をまぶしておく

  2. 2

    ブロッコリーは一口大にカットして塩ゆでする

  3. 3

    片栗粉をまぶした大豆のお肉を油でカラッと揚げる

  4. 4

    お皿に油で揚げた大豆のお肉とブロッコリーを盛り、トマトソースをかける

コツ・ポイント

大豆のお肉は味付きなので片栗粉をまぶすだけで十分です

このレシピの生い立ち

夜遅くに夕食をとる旦那のために少しでもカロリーダウンして欲しくて作ってみました
レシピID : 3530557 公開日 : 15/11/21 更新日 : 15/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ピーナッツ子♪
旬のカリフローレも一緒に添えました♪