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レシピID :35352

∽∽ホウレンソウの豚肉あんかけ∽∽

∽∽ホウレンソウの豚肉あんかけ∽∽
栄養豊富な青菜類がたっぷり食べられるおかずです。豚肉のおかげで野菜の臭みが消えていくらでも食べられるから不思議♪

材料 ( 2~3人分 )

ほうれん草(小松菜)
1束(200g)
豚こま切れ肉
100g
しょうが
1片
長ネギ
1/2本
●薄口しょうゆ
大さじ1
●みりん
大さじ1
●日本酒
大さじ1
●水
200ml
●鶏がらスープの素
小さじ1/2
サラダ油
少々
○片栗粉
大さじ1
○水
大さじ1

1

ほうれん草はさっと茹でてから一度水にさらし、3cm長さに切ってから水気をよく絞りお皿に盛り付けておく。(レンジ加熱ならラップをして100g当たり約2分が目安です)

2

しょうがは皮をむいてみじん切り、長ネギもみじん切りにする。豚肉は細かく切っておく。

3

●の調味料をよく混ぜ合わせておく。○も混ぜ合わせておく。

4

フライパンにサラダ油を熱し、ショウガと長ネギを炒め、香りが出たら豚肉を加えて炒める。

5

次に●を加えて煮立たせ、アクを取ってから様子を見ながら○を加えとろみをつける。

6

「5」のあんをほうれん草の上にたっぷりかければ出来上がり。

コツ・ポイント

青菜類は炒めおいてもOKです。このあんは調味料はそのままで、中に入れる具をひき肉やきのこ類に替えるといろいろなアレンジが楽しめます。野菜は水菜、ブロッコリー、チンゲンツァイなどを使っても美味しいです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

25 (24人)

11/12/19

写真

鶏もも肉で作りました。最後にごま油をたしても美味しかったですよ♪

こば・ち

鶏肉も美味しそうですね♪つくれぽ有難うございました。

11/08/30

写真

美味しく出来ました!次は違う青菜で作ってみよう♪

水桜N

気に入って頂きとても嬉しいです♪つくれぽ有難うございました。

10/07/31

写真

豚肉とブロッコリーを炒め煮なので見た目違うけど…美味でした♪

kira_pika1

とてもヘルシーで美味しそうですね♪つくれぽ有難うございました

10/02/28

写真

メチャウマ!ホウレン草がタップリ頂けました!

☆マイマイママ☆

気に入って頂きとても嬉しいです♪つくれぽ有難うございました。

09/10/01

写真

旦那サマはご飯にのっけてどんぶり風にしてました!またリピします☆

☆Chloe☆

気に入って頂きとても嬉しいです♪つくれぽ有難うございました。

09/05/24

写真

これ青梗菜です。ご飯がもりもり進む美味しさでした♪

はらぺこなむ

気に入って頂きとても嬉しいです♪つくれぽ有難うございました。

09/03/30

写真

しめじ入りで☆ほうれん草いっぱい食べれておいしかったです

☆ちょこ☆

ヘルシーで美味しそうです♪つくれぽ有難うございました。

09/03/18

写真

ほうれん草の新たなメニュー♪少しの調味料でおいしくて驚きでした!

はるぴよち

気に入って頂きとても嬉しいです♪つくれぽ有難うございました。

09/03/08

写真

ほうれん草は少し苦手だったけど、これならバクバク食べれます。

あつみずまま

気に入って頂きとても嬉しいです。つくれぽ有難うございました。

09/03/08

写真

お肉の味付けが美味しくて、ほうれん草もモリモリ頂けました!

ちゃもれ

気に入って頂きとても光栄です♪つくれぽ有難うございました。

09/03/08

写真

簡単なのに豪華に見えて美味♡ほうれん草もたくさん食べられてグー!

美樹たん

気に入って頂きとても嬉しいです。つくれぽ有難うございました。

09/03/07

写真

あんかけがおいしく食がすすむ一品ですね。また作りたい!

しぶみさ☆

気に入って頂きとても嬉しいです♪つくれぽ有難うございました。

このレシピの生い立ち

公開日: 01/11/21
栗原はるみさんのレシピを参考に作ってみたのがきっかけです。

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