大豆ミートと柿のサラダ♪の画像

Description

大豆ミートを使ってボリュームがあるけど、ヘルシーなサラダです★

材料

1個
1/2パック
1/4個
イタリアンパセリ
少々
好みのドレッシング
適量
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    大豆のお肉は水気を切って絞り、小麦粉をまぶして180度の油で揚げる。
    しめじはフライパンで炒め、塩コショウで調味する。

  2. 2

    柿は皮をむいて薄切りに、キャベツは千切りに、玉ねぎは薄くスライスして水に5分さらして水気をきっておく。

  3. 3

    器にキャベツと玉ねぎを乗せ、その上にしめじ、柿、①の大豆のお肉を乗せ、好みのドレッシングをかける。

  4. 4

    写真

    パンにはさんで、サンドイッチにしても美味しいですよ★

コツ・ポイント

玉ねぎは水にさらして辛みを取ると、子供でもとても食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

ヘルシーだけど、ボリュームのあるお食事サラダを作りたくて作りました★
レシピID : 3535295 公開日 : 15/11/24 更新日 : 15/11/24

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