冷めても美味しい豆腐ハンバーグお弁当用!

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Description

豆腐多めの分量で追加してみたら、冷めても美味しい!ヘルシーハンバーグになりました!

材料

1日水切りした木綿豆腐
350g
1個
パン粉
40g
1/4カップ
3g
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

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    牛乳とパン粉を合わせておく

  2. 2

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    挽き肉、豆腐、卵、塩、牛乳でふやかしたパン粉を合わせて、粘り気が出るまで、手でこねる。

  3. 3

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    コショウはお好みで
    画像の分量はほんのりコショウのスパイスがある程度です。

  4. 4

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    ラップをして冷蔵庫で1時間寝かせます。寝かせなくても美味しく出来ます。

  5. 5

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    タネを片手に収まる程度とり、空気を抜きながら形を整えます。直径5㎝の丸型にし、膨らみ防止のくぼみを真ん中に作ります。

  6. 6

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    フライパンにサラダ油を引いて、両面を中火で3分強ずつ焼きます。爪楊枝で中に火が通ってるか確認してください。

  7. 7

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    お弁当に盛り付けし、ケチャップをかけて完成。ポン酢や照り焼きソースなどお好みで。なんでも合います。

コツ・ポイント

特にコツもなく、簡単に作れます。豆腐を使うので、和風、洋風、中華風、すべてのソースに合うハンバーグになります。いろいろなソースで試して召し上がってください。

このレシピの生い立ち

我が家のハンバーグレシピに、自己流で豆腐を追加してみました。今回は木綿豆腐を1日水抜きしたものを使いました。沖縄の島豆腐を入れると、弾力も増して違う食感が楽しめます。
レシピID : 3535366 公開日 : 15/11/25 更新日 : 15/11/25

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