血管ダイエット579（ディナープレート）

五穀米を盛り、目玉焼き、ベビーリーフ、イワシ、白菜クミン漬け、りんごを盛り付ける。

赤出汁はニンジン細切り、サツマイモ細切り、レンコン銀杏切り、なめ茸など具だくさんの味噌汁。