| トマト缶(カットタイプ) | 1缶(400グラム) |
| トマト | 1個 |
| 合い挽き肉 | 250グラム |
| 玉ねぎ | 1個 |
| カレー粉 | 大さじ2.5 |
| 小麦粉 | 大さじ2 |
| にんにく | 2かけ |
| しょうゆ | 大さじ3.5 |
| しょうが | 1かけ |
| ウスターソース | 大さじ3.5 |
| 塩 | 適量 |
| 水 | 800cc |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
<下準備>にんにくとたまねぎははみじん切りにする(それぞれ別の容器へ) 。トマトは種をとって皮をむいて1センチ角に切る。カレーパウダーと小麦粉を計量して合わせ、泡だて器などで均一にする
。しょうゆとウスターソースを計量して合わせておく。
鍋を温め、オリーブオイルを大さじ1を入れてにんにくとしょうがを入れる 。香りがたってきたら、合いびき肉とたまねぎを入れて、ひき肉がぽろぽろになるまで炒める。
カレー粉と小麦粉をあわせたものを入れ、なじむまで炒め合わせる。
トマト缶と切っておいたトマトを入れてなじむまで炒めあわせる。
水を入れて沸騰したら弱火にし、15分ほど煮込む。
しょうゆ・ソースを入れて、味を見ながら塩で好みの味付けにする。さらに15分ほど弱火で煮込んでできあがり。
本で見たレシピを参考にアレンジしてつくりました。
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