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にんじん、玉ねぎ みじんぎり。
耐熱容器にいれ、Aをいれ肉の塊なくなるまで混ぜふんわりラップかけレンジで12分加熱。泡立て器でまぜ、しばらくおく。
器にご飯盛り、できたのかけて、あればドライパセリふる。