おからドーナツ、ダイエット、ビタントニオ

おからドーナツ、ダイエット、ビタントニオの画像

Description

混ぜて、油ひいて、焼くだけ、失敗ナシ!

材料 (ビタントニオ型、27個分)

1個
200cc
★お好みで、蜂蜜etc
★子供には砂糖
15g

作り方

  1. 1

    写真

    ウチは安いミックス使ってます

  2. 2

    写真

    おから(しっとりのまま)材料全部混ぜ混ぜ

  3. 3

    写真

    100均の絞り袋とか有ると便利です。
    生地は柔らかいので、半分位入れて絞ってます。

  4. 4

    写真

    しっかり余熱して、薄くオリーブオイルひいてから、少し盛り上がる位入れて【3分30秒】

  5. 5

    写真

    蓋を少し開けて、好きな色合いで調整して下さい。

  6. 6

    写真

    甘みは入れてないので、私はメープルシロップか、蜂蜜、ジャムで食べてます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ホットケーキ大好き!
でもカロリー気になるので『おから』で!!
レシピID : 3621539 公開日 : 16/01/16 更新日 : 16/01/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート