おから・豆腐・ツナの具沢山ナゲット風
さつきA
作り方
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1
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にんじんは、千切りにする。
★を器に入れて混ぜておく。
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2
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ボールに○の材料を入れ、まんべんなく混ぜる。１０等分に分けて形を整える。
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3
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フライパンにオリーブオイルを入れ、②を入れて両面をこんがりと焼く。
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4
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皿に盛り付け完成。ソースをつけて食べる。
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コツ・ポイント
片面焼けて引っくり返す時、オリーブオイルを追加すると綺麗な焼目がつきます。
ツナ缶のスープは、そのまま使います。
豆腐は、水切りせずそのまま使います。
ソースは、お好みのものでどうぞ。
ツナ缶のスープは、そのまま使います。
豆腐は、水切りせずそのまま使います。
ソースは、お好みのものでどうぞ。
このレシピの生い立ち
おから・豆腐のナゲットにツナ・ひじき・にんじんを追加したら美味しいのでは？と思い作りました。
さつきA
