2分でできる おからガトーショコラの画像

Description

小麦粉フリー おからをもりもり食べれるダイエット向きのオヤツです!
冷やして食べた方がより落ち着く感じです。

材料 (3合だきの炊飯器1台分)

150g
きび砂糖
30g
2個
バター
20g
50〜150ccほど調整して

作り方

  1. 1

    バターはレンジでチンして溶かしておく。

  2. 2

    炊飯器のオカマの中に豆乳以外の材料を全て入れて混ぜる。

  3. 3

    写真

    豆乳を加える。
    おからによって水分量が違うので写真の様にどろっとした感じになるくらい。

  4. 4

    炊飯器の炊飯スイッチを押すだけ!

コツ・ポイント

使うおからによってお好みの豆乳の量を自分で覚えておくといいと思います。
バターはなくても良いかと思います(o^^o)

このレシピの生い立ち

小麦粉を使わないおやつが作りたくて
レシピID : 3633589 公開日 : 16/01/20 更新日 : 16/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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ごごんた
前回半量バターでOKだったのでココナツオイルに代えてリピ。美味!
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ごごんた
2度目早だきしました。ココア10g追加でほろ苦に。簡単で美味。
写真
リベトリ
既に2回作りました。簡単で美味しい!チアシードも入れてみました。
写真
qumapoo
簡単すぎて笑った!砂糖ちょっと多めで(*¯▽¯* )リピ決定!

ありがとうございます。ぜひまた。