木綿豆腐とおからの簡単ブラウニーの画像

Description

ダイエット中に安心して食べれるしっとりブラウニーに*\(^o^)/*

作り方

  1. 1

    写真

    木綿豆腐を滑らかにして全てを混ぜる。

  2. 2

    耐熱容器クッキングシートを敷いて入れる。

  3. 3

    180度に余熱したオーブンで20分焼く。

  4. 4

    写真

    粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしてから食べてくださいね( ^ω^ )

  5. 5

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    今回使ったのはこちらのココア!このココア30gで作った場合全量でも約400kcal(^ω^)安心!笑

  6. 6

    HMが無ければ薄力粉30g、ベーキングパウダー2g、砂糖5g以下でヘルシーに(⌒▽⌒)

  7. 7

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    こちらはレンジで600wで約7分加熱!表面が乾いて、爪楊枝をさしてくっつかなければOK!同様に美味しかったですよ^ ^

コツ・ポイント

豆腐とおからを滑らかになるまでよく混ぜてください。調整ココアは甘さに違いがあるので調節して下さい(^ν^)クルミやナッツを入れてもオッケー!

このレシピの生い立ち

ダイエット中にチョコケーキが食べたくてT^T♡1/4食べただけで大満足!!
レシピID : 3635470 公開日 : 16/01/22 更新日 : 16/02/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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あんみつ歩
とても簡単で美味しく作れました♪旦那も喜んでくれました!

作って頂きありがとございます♡