災害非常食 ポリ袋でご飯・おかゆの作り方

それぞれを計量カップで計りポリ袋に空気が入らないようにしばります。※茹でる時は必ずポリ袋３重で

1時間以上してから鍋に600ｍｌの水と1を入れて火に掛けます。（中火程度で）※時間を置かないで茹でると生米になります。

沸騰したら弱火で30分茹でます。茹であがったら器などにそのまま移しさらに15分程度蒸らします。

おかゆの場合、予想以上の美味にびっくりしました。これはオススメです。

日にちが過ぎてくると消化器系も疲れるのでだんだんやわらかいごはんに変えていくのが良いかなと思います。

おかゆだと汁物がなくても食べれるので案外、水の節約につながるのかもしれません。