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鱈の両面に塩小さじ1/2~を振りかけ3時間~一晩置く。じゃが芋は皮のまま茹でてマッシャーでつぶし牛乳大さじ1を加える。
鱈は洗って、少量の牛乳に20~30分浸けたら、水気を拭いてスプーンで細くほぐすように取る。
じゃが芋の粗熱が取れたら2の鱈、溶き卵、パセリ、塩胡椒を加えて練らないように混ぜる。
コロッケより小さめにまるめ、溶き卵パン粉をまぶして揚げる。*小麦粉は使用しません。
トマトソースかアイオリソースで頂きます。
添えは、ファルファッレをトマトソースで和えたものと、ほうれん草のガーリック炒め。