低糖質★ココナッツフラワークッキー
作り方
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1
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クリームチーズを常温もしくは電子レンジで軟らかくする。ココナッツオイルが固まっていたら同様に液状にする。
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2
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(私は、耐熱容器にクリームチーズ・ココナッツオイルを入れて、600wで1分~2分温めました)
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3
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ココナッツフラワー以外の材料を全てボウルに入れ、泡だて器でよく混ぜる。
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4
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③にココナッツフラワーを入れてさらに混ぜる。
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5
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オーブンを170度に設定し、予熱スタート。
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6
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天板にクッキングシートを敷き、一つずつ手で成形したものを並べる。(※1)
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7
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170度になったオーブンで20分~30分焼いて完成♪
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8
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焼きたても美味しいですが、完全にさめが方がしっとりおいしいです★
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9
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(※1)生地が軟らかいので、普通のクッキーのように型抜きするのは難しいです。型抜きする場合は→
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手の平に1個サイズの材料を乗せ、型を押し当てて、型取るといいかと思います。ただあまり大きいサイズの型は無理かと・・・。
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(※2)表面がキツネ色になるぐらい焼いてしまうと、天板側がこげてしまうかもしれません。⑦の写真は35分焼いてしまい→
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天板側はかなりなキツネ色です。20分ぐらいから様子見してください。
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コツ・ポイント
クリームチーズがいい仕事しています!
厚めに形を作って焼いた方が、しっとりおいしいです。
ちょっと甘めかな?と思いますので甘さ控えめにしたい方は、大さじ1/2(シュガーカットの場合。砂糖なら大さじ1.5)から味見して見たほうがいいかも。
厚めに形を作って焼いた方が、しっとりおいしいです。
ちょっと甘めかな?と思いますので甘さ控えめにしたい方は、大さじ1/2(シュガーカットの場合。砂糖なら大さじ1.5)から味見して見たほうがいいかも。
このレシピの生い立ち
コストコで買った「ココナッツフラワー」。
低糖質&食物繊維たっぷり?のココナツフラワーを活用したく、あれこれ試作中。
ドリンクと一緒に食べると、少量でもお腹も膨れるので、いいおやつになります!
低糖質&食物繊維たっぷり?のココナツフラワーを活用したく、あれこれ試作中。
ドリンクと一緒に食べると、少量でもお腹も膨れるので、いいおやつになります!