低糖質★ココナッツフラワークッキー

低糖質★ココナッツフラワークッキーの画像

Description

プチ糖質制限中!
制限中でも食べられるおやつが作りたくて♪
小麦粉不使用なので小麦アレルギーの方にもぜひ♪

材料

ココナッツオイル
40g
2個
シュガーカットゼロ 顆粒
大さじ1~
(砂糖の場合は
大さじ3~)

作り方

  1. 1

    クリームチーズを常温もしくは電子レンジで軟らかくする。ココナッツオイルが固まっていたら同様に液状にする。

  2. 2

    (私は、耐熱容器にクリームチーズ・ココナッツオイルを入れて、600wで1分~2分温めました)

  3. 3

    ココナッツフラワー以外の材料を全てボウルに入れ、泡だて器でよく混ぜる。

  4. 4

    ③にココナッツフラワーを入れてさらに混ぜる。

  5. 5

    オーブンを170度に設定し、予熱スタート。

  6. 6

    天板にクッキングシートを敷き、一つずつ手で成形したものを並べる。(※1)

  7. 7

    写真

    170度になったオーブンで20分~30分焼いて完成♪

  8. 8

    焼きたても美味しいですが、完全にさめが方がしっとりおいしいです★

  9. 9

    (※1)生地が軟らかいので、普通のクッキーのように型抜きするのは難しいです。型抜きする場合は→

  10. 10

    手の平に1個サイズの材料を乗せ、型を押し当てて、型取るといいかと思います。ただあまり大きいサイズの型は無理かと・・・。

  11. 11

    (※2)表面がキツネ色になるぐらい焼いてしまうと、天板側がこげてしまうかもしれません。⑦の写真は35分焼いてしまい→

  12. 12

    天板側はかなりなキツネ色です。20分ぐらいから様子見してください。

コツ・ポイント

クリームチーズがいい仕事しています!
厚めに形を作って焼いた方が、しっとりおいしいです。
ちょっと甘めかな?と思いますので甘さ控えめにしたい方は、大さじ1/2(シュガーカットの場合。砂糖なら大さじ1.5)から味見して見たほうがいいかも。

このレシピの生い立ち

コストコで買った「ココナッツフラワー」。
低糖質&食物繊維たっぷり?のココナツフラワーを活用したく、あれこれ試作中。
ドリンクと一緒に食べると、少量でもお腹も膨れるので、いいおやつになります!
レシピID : 3653523 公開日 : 16/01/29 更新日 : 16/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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Hedley
ココナッツファインを加えてオリーブオイルとエリスリトールで。
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BUZZ☆
生地が柔らかめなので、ココナッツファインとフラワーを足して型抜きにしました。簡単に美味しくできました。
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サム兄
砂糖半量で蜂蜜と塩少々をプラス。しっとりで美味しいです!
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くろねこはなのマンマ
食べごたえがあって腹持ちも良くて美味しかったです♪