詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

✴海苔で健康促進✴五目♥海鮮

✴海苔で健康促進✴五目♥海鮮の画像

Description

♦節分に恵方巻を作ったのと
♦海苔に五目ごはん➕海鮮で
✴健康促進✴レシピに＼(^o^)／

材料 （3人分）

●干し椎茸どんこ
２個
●昆布
10cm1枚
●水
200cc
みりん
100cc煮きって50ccに
旨味しょうゆ
大さじ2
油揚げ
1枚
さくらデンプ
適量
まぐろスライス
適量
いか
適量
ちくわ
半分
卵焼き
適量
小ねぎ
適量
白米➕押し麦mix
付属スプーン１～
焼き海苔 全角
1/4

作り方

  1. 1

    ●干し椎茸どんこを
    ぬるま湯で戻す
    ●昆布を水と合わせ
    昆布だし作る
    ●椎茸➕油揚げ短冊状に切る

  2. 2

    ❄写真は忘れて
    しまいましたが❄　

    アレンジに➡➡➡
    ♦納豆&めかぶ
    も✴オススメ✴
    です♦

  3. 3

    ●だし汁➕ミリン➕
    旨味しょうゆ
    で➡どんこ♥油揚げ♥昆布を煮て
    ●ごはんと混ぜる

  4. 4

    写真

    ●卵焼き➕
    ●だしで取った昆布
    千切り
    ●どんこスライス
    ●ちくわ
    ●海鮮➡まぐろ&イカ
    乗せ出来上がり♥

  5. 5

    写真

    ●追伸●レシピタイトル➕作り方4の写真は
    五目ごはんが見えずらいので敢えて多めに乗せて居ます♥
    ●コチラ写真は恵方巻➡

  6. 6

    写真

    ●節分に
    全体写真♥

コツ・ポイント

～コツ&ポイント～
●昆布どんこ油揚げを軽く煮て
白米➕押し麦ごはん➡さくらデンプと
混ぜて♥混ぜごはん♥にして小ねぎ
&
海鮮を乗せる。

このレシピの生い立ち

❄節分に恵方巻を作り
一緒に子供と海苔に御飯を乗せ乗せ
して手巻きにして食べました。

✴我が家は海苔を『そのまま』食べる位
好きですが子供が御飯を余り食べ無い
時は海苔巻きするヨッ♥
と一緒に作って食べさせてます✴
レシピID : 3664726 公開日 : 16/02/05 更新日 : 16/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
753和み四つ葉♪
✴海苔で健康促進✴五目♥海鮮
by 753和み四つ葉♪