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レンジで簡単＊人参＆ツナの粒マスサラダ＊

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Description

レンジで4分簡単に作れる人参＆ツナのサラダです。
急な来客にも便利！
粒マスタード・レモン汁でさっぱり食べやすい味。

材料 （3.4人分）

人参
1本
玉ねぎ
1/3個
ツナ缶
1缶
オリーブ油
大さじ1
粒マスタード
大さじ1
レモン汁
小さじ1
しょう油
小さじ1
白すりごま
小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    写真

    人参は、千切り。
    玉ねぎは、みじん切り。
    耐熱ボウルに人参・玉ねぎを入れる。

  2. 2

    写真

    オリーブ油を加え混ぜる。
    ラップしてレンジ600W4分加熱する。

  3. 3

    写真

    レンジから出し、ツナ缶の汁を切って加える。
    調味料を合わせて加え混ぜ合わせる。
    器に盛り完成！

コツ・ポイント

酸味が苦手な場合は、白すりごまの量を増やして下さい。

このレシピの生い立ち

人参をたくさん頂いたので、レンジで簡単に出来るサラダを作ってみました。
冷めても美味しいです。
レシピID : 3667822 公開日 : 16/02/05 更新日 : 16/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2016年4月6日
写真
おからパウダー
いくらでも食べられそうです。簡単でおいしくてありがたいことです。

作って頂きありがとうございます！ レンジだと簡単ですよね。

2016年3月30日
初れぽ
写真
aska00a
簡単で美味しかったです！また作ります^^

作って頂き嬉しいです！ 時間のない時に助かりますよね。

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びすこたん
レンジで簡単＊人参＆ツナの粒マスサラダ＊
by びすこたん