野菜入りベーコン巻きミートローフ

合挽き肉に◎を入れてよく捏ねる

玉ねぎは生でOK

アルミホイルに薄く小麦粉を振ってベーコンを並べて
肉を薄くのばしておいて レンチんしたブロッコリーを並べる

形を整えるように 手で ぎゅっぎゅっと締めながら

くるくる巻く

蓋をして弱火に落として

15分蒸し焼き

フライパンに肉汁があったら
拭き取って

★を入れて温まったら

アルミホイルをはずして

肉をフライパンに戻して

ソースを絡める
ソースにとろみが付いてきたら取り出したら食べやすい大きさに切って残りのソースも一緒に盛り付けて出来上がり