詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

鉄分補給☆ひじきと切り干し大根の和え物☆

鉄分補給☆ひじきと切り干し大根の和え物☆の画像

Description

ひじきと切り干し大根はサッと茹でるから、子供も食べやすいよ☆栄養満点‼

材料

芽ひじき(乾燥)
10g
切り干し大根(乾燥)
30g
にんじん
1/3本
きゅうり
1本
■ ドレッシング
*サラダ油
大さじ1
*ごま油
大さじ2
*しょうゆ
大さじ1.5
*砂糖
大さじ1
*塩
小さじ1弱
*お酢
大さじ2.5

作り方

  1. 1

    ひじきと切り干し大根は水につけて戻しておく。

  2. 2

    きゅうり、にんじんは千切り。

  3. 3

    戻したひじき、切り干し大根、にんじんをサッと茹でてザルにあけ、水気を絞る。

  4. 4

    3にきゅうりを加えて、まぜる。

  5. 5

    ドレッシングの調味料を混ぜ合わせて、4に和えたら完成～

コツ・ポイント

水気をしっかり絞ってね☆

このレシピの生い立ち

モリモリ食べたいの。
レシピID : 3669651 公開日 : 16/02/06 更新日 : 16/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ことりんち❤
鉄分補給☆ひじきと切り干し大根の和え物☆
by ことりんち❤