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トックは調理30分前に水に浸けます。
からし菜(小松菜でも可)は、茹でて水にとる。水気を絞り、食べやすい長さに切る。
鳥もも肉は小さめの一口大、人参と大根は短冊切りかイチョウ切りにする。
鍋に出汁を用意し、沸騰したら鳥肉を入れる。サッと色が変わったら、人参と大根をいれて煮る。
鳥肉に火が通ったら、浸けておいたトックを水切りして、4に加えて3分程煮る。
お椀にトックと鳥肉を盛り付け、汁と人参、大根を上から注ぐ。最後にからし菜を飾る。