スピルリナ グリーンスムージー
マダムKei
作り方
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1
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アボカドは皮と種を取る
バナナは皮をむく
レモンは外皮をむきく
材料を一口大に切る
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2
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材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで約１分間攪拌する
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コツ・ポイント
アボカド １／４個
バナナ １／２本
キウイ １個
レモン １／２個
スピルリナ 小１／４
水 １００cc
このレシピの生い立ち
8種類の必須アミノ酸と18種類のアミノ酸をすべて含む完全タンパク質のスピルリナはタンパク質の含有率60%で、タンパク質の女王ともいわれており、スピルリナのような完全タンパク質は、脳内化学成分のバランスをとるのに重要な役割となります
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