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煮物は具が大きいものは一口大、鶏胸肉も一口大に切り、卵とミキサーで混ぜる。煮汁も少し入れると味付けなしでOK!
混ぜ合わさったら片栗粉を混ぜる。油を引いたフライパンにスプーンですくって成型しながら焼き、両面焼けたら蒸し焼きする。
油で焼きたくない方は、シリコンスチーマーで加熱してミートローフ風にもできます!