詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

トマトのジェノベ和え

トマトのジェノベ和えの画像

Description

マリネしておくだけで簡単♪トマトのリコピンは脂溶性なので、油分であえて摂取しましょう！

材料 （二人）

プチトマト
7個
ルッコラ
１／３つかみ
バジル
１／３つかみ
●オリーブオイル
大さじ１
●ガーリックパウダー
小さじ１
●ニュートリショナルイースト
小さじ１
●ゲランドの塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    トマトを縦半分に切る。

  2. 2

    写真

    ルッコラとバジルを洗ってしっかりと水気を切っておく。

  3. 3

    写真

    分量だけとってみじん切りにする。

  4. 4

    写真

    ●の調味料と１と３を一緒に和えたらば完成♪

コツ・ポイント

ニュートリショナルイーストが無い場合は、粉チーズで代用してください。
ゲランドの塩が無い場合は普通のお塩でも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

トマト、バジル、チーズという黄金の組み合わせで♪
レシピID : 3691815 公開日 : 16/02/16 更新日 : 16/02/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ダンサーChika
トマトのジェノベ和え
by ダンサーChika