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カリフラワーチャーハン

カリフラワーチャーハンの画像

Description

炭水化物ダイエットのために考えたレシピです。

材料

カリフラワー
1房
ブロッコリー
1/2
人参
1本
タマネギ
1/2
しいたけ
2個
シメジ
1/3
卵
2個
鳥挽肉
200g
ハム
有ればね
中華だし
大さじ1
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    カリフラワーは大きめのみじん切り

  2. 2

    写真

    全ての食材をフードプロセッサーでガーとやる。

  3. 3

    後はチャーハンの作り方と一緒ですよー

コツ・ポイント

カリフラワーは大きめに

このレシピの生い立ち

カリフラワーの大きめのみじん切りと甘みで満足する一品です。
レシピID : 3695481 公開日 : 16/02/17 更新日 : 17/02/05

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カリフラワーチャーハン
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