3色かんざらし【しまばら郷土料理】の画像

Description

島原の夏の風物詩にひと工夫!
彩りと栄養をプラスした素朴な味わいの郷土料理です。

材料 (4人分)

白玉
40cc
シロップ
砂糖
32g
黄ざら
16g
はちみつ
10g
160cc

作り方

  1. 1

    ほうれん草、皮をむいたかぼちゃを茹で、別々にミキサーにかける。

  2. 2

    白玉粉を40gずつ3等分にし、ほうれん草、かぼちゃをそれぞれ混ぜ合わせる。

  3. 3

    水を少しずつ加えながら、耳たぶ程度の柔らかさにこねて、適当な大き さに丸める。 

  4. 4

    沸騰したお湯の中に丸めた白玉を入れて茹でる。浮き上がって1分ほどたったら冷水にとり、冷ます。 

  5. 5

    シロップをつくる。
    水に砂糖、黄ざらを入れ火にかけ、砂糖が溶けたら、はちみつを加え、冷ます。

  6. 6

    白玉にシロップをかければ出来上がり!

コツ・ポイント

島原の郷土料理、かんざらしに、野菜を使い色合いを豊かにしました。
ほうれん草とかぼちゃに含まれるカロテンが、がんの予防にもなります!

他の野菜の彩りもOK!!ぜひお試しください!

このレシピの生い立ち

いたる所から水が湧き出るの名水のまち島原。
そのおいしい湧水を使った、素朴な味わいのおやつです!

昔ながらの夏の風物詩にひと手間加えた郷土料理です。
レシピID : 3719955 公開日 : 16/02/29 更新日 : 16/03/01

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