白滝の明太子炒めの画像

Description

ノンオイルであっさりヘルシーです。
お酒のつまみに最高!!

材料 (4人分)

一袋
明太子
中1房
大さじ1
1つまみ
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    白滝は適当な長さに切り、下ゆでしてからざるに上げておく。

  2. 2

    小鍋で1)の白滝をから煎りし、適当に切った明太子とお酒、塩を加え、明太子に軽く火が通るまで煎り付ける。

  3. 3

    仕上げに醤油を回し入れ風味付け。

コツ・ポイント

明太子は火を通しすぎない方が美味しい。
完全に火を通せばお弁当のおかずにも。

このレシピの生い立ち

よくお弁当に入ってたのを思い出して。
レシピID : 372609 公開日 : 07/05/13 更新日 : 07/05/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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まほじょ
大好きなお味です♪美味しくてカロリーが低いのも魅力的!!

良かったです(^^) もりもり食べて下さい!

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かえかえこ
ダイエット中の身に嬉しいメニューでした♪

気に入って頂けて良かったです(^^)

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みんやん
ご飯のおかずにいいですね!おいしかったです^^)ごちそうさまです

しっかり火を通してお弁当にもおすすめですよ(^^)

初れぽ
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Fire-King
しらたきが沢山食べれていいですね!簡単で美味しかった~!ご馳走様

気に入って頂けて良かったです(^^) ヘルシーですよね〜