おやつ&ダイエットにも?!簡単おからもち

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Description

ダイエット中…でも、お餅食べたーい!時の一品♡子どものおやつにもオススメ(^o^)/

材料

40g
80g
油(ゴマ油がオススメ)
大さじ2
大さじ2
濃口しょうゆ
みりん
お好みで〜

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルにおから、片栗粉、豆乳を入れる。計りながら入れれば楽チン〜♪

  2. 2

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    1、をスプーンで混ぜる。
    ※おからの水分量によって、豆乳の量を調整してください。

  3. 3

    写真

    フライパンに油をしき、丸めた生地を焼く。中火で〜♪

  4. 4

    写真

    片面に焼き色がついたら、びっくり返す。

  5. 5

    写真

    両面にいい焼き色がついたら、分量の水→しょうゆ→みりんの順に入れ、煮からめる。

  6. 6

    お好みで、焼きのりをのせたら出来上がり!

  7. 7

    2017/5/1
    人気検索1位♡ありがとうございます!たくさんの方に見ていただき、幸せ♪♪

コツ・ポイント

とっても簡単です!焼き色をつけるとに焦がさないように〜

このレシピの生い立ち

おからを使ったおやつを作りたくて!
レシピID : 3734230 公開日 : 16/03/08 更新日 : 17/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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ポメちょん
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実はお気に入りで何回もリピしてます。大好きです~!

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体重が気になる娘に。おからでお餅って目から鱗ですね。GOODです

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T❀mo
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