和っ風〜♡カレー豆腐グラタン♡の画像

Description

和の食材×カレー×グラタンの出会い♡ヘルシーでも満足♡

材料 ((2人分)/写真は4人分)

(200g)/400g
(2.5cm)/5cm
(半本)/1本
(2〜3本)/1パック
(半パック)/1パック
(半本)/1本
生姜(チューブ)
(2cm)/4cm
ごま油
(小さじ1)/小さじ2
カレールー
(1かけ)/2かけ
(100ml)/200ml
めんつゆ
(小さじ2)/小さじ4
マヨネーズ
適宜
パン粉
適宜
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐は角切りにして、ラップをせず500Wでレンチン5分。

  2. 2

    大根は皮を剥き、さいの目切りに。1cm角位です。ラップをして500Wでレンチン6分。(写真忘れました…m(__)m)

  3. 3

    写真

    人参は千切りにして、ラップをして500Wでレンチン3分。

  4. 4

    写真

    長ネギは斜め薄切りに。

  5. 5

    写真

    小ネギは小口切りに。

  6. 6

    写真

    ちくわは縦半分してから斜め薄切りに。

  7. 7

    写真

    エノキは根元を切り落とし、三等分に。

  8. 8

    写真

    カレールーも刻んでおく。

  9. 9

    写真

    フライパンにごま油、生姜、ちくわ、エノキ、長ネギを入れて強火にかける。

  10. 10

    写真

    しんなりしてきたら水、カレールー、めんつゆを加えて煮る。

  11. 11

    写真

    水気を切った豆腐、大根、人参も加えて混ぜ、フタをして焦げ付かないように弱めの中火で5分煮る。

  12. 12

    写真

    こんな感じになったらオッケー!

  13. 13

    写真

    グラタン皿に盛る。

  14. 14

    写真

    (このままご飯やうどんにかけても良いですね♡)

  15. 15

    写真

    ピザチーズ、マヨネーズ、パン粉をかけて、トースターで焦げ目がつくまで焼く。

  16. 16

    写真

    ねぎを散らして完成♡

  17. 17

    写真

    2016.04.11
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    ありがとうございます✨✨

コツ・ポイント

余り食材でオッケー!レンコンやゴボウや長芋を加えたらもっと和ですね♡じゃがいもや大豆の水煮も○♡ツナやお肉を入れればもっとしっかりおかず!ホワイトソースも乗せればグラタン度アップ♡

このレシピの生い立ち

※「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加
豆腐を消費したい…でもしっかりおかずにしたい…で思い付きで作ってみました♡
レシピID : 3734401 公開日 : 16/03/07 更新日 : 16/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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☆RUN☆
ヘルシー美味しい!豆腐でも十分お腹いっぱいになるね!ありがとう~

素敵な食卓(*^o^*)♪こちらこそ作って頂き、れぽも感謝♡

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まりぼー☺︎初心者
和風の味付けが美味しかったです!また作ります(❁´ω`❁)

素敵に作って下さり、リピ宣言まで嬉し過ぎます><♪れぽ感謝♡

初れぽ
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☆mitsuba☆
カレーのリメイクと豆腐で、簡単で美味しかったです〜(*^◯^*)

わぁ〜美味しそうですね(*^o^*)♪初れぽ感謝です♡