◎ヨーグルトでしっとり♡おからサラダ◎
Description
ヨーグルトでしっとり、ツナ缶でうまみアップのおからサラダ！
パサつきもなくもりもり食べられます◎
パサつきもなくもりもり食べられます◎
◎今日子◎
材料
作り方
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1
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ちくわは斜め切りにし、たまねぎは薄切りにし塩ふたつまみくらいをまぶして置いておく
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2
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おからにツナ缶とヨーグルト、マヨネーズをよく混ぜ合わせる
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3
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水気をよく絞ったたまねぎとちくわも混ぜ合わせて、最後に塩こしょうで味をととのえてできあがり♫
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コツ・ポイント
おからの水分によってヨーグルトとマヨネーズの量は加減してください！
コクをだすためにオイル漬けのツナ缶を使ってますが、カロリーが気になる方は水煮でも大丈夫です！
きゅうりなどお好みの野菜をプラスしても◎
コクをだすためにオイル漬けのツナ缶を使ってますが、カロリーが気になる方は水煮でも大丈夫です！
きゅうりなどお好みの野菜をプラスしても◎
このレシピの生い立ち
しっとりおいしいおからサラダが食べたくて♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
◎今日子◎
