妊娠、授乳の貧血に！鶏レバーのさっぱり煮

妊娠３ヵ月以内でのレバーなど動物性食品やサプリからのビタミンA過剰摂取は赤ちゃんの発育に影響があるおそれがあるとされています。鶏レバーは焼き鳥の串1本でも1日の上限量を超えることもあり注意が望まれます。詳細はWEBサイト「月とみのり」へ。

鉄不足は貧血だけでなく、疲れやすさの原因にもなります。おかあさんの元気が赤ちゃんにとっても一番。鉄チャージで妊娠、授乳期の疲れ撃退！うみのだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」楽しい工夫満載