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簡単☆ヘルシー☆豆腐そぼろ☆お弁当にも♪

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Description

コレがご飯に合うんですッ！！かつお節が香る♪子どもにも大人気☆ヘルシーかつ体に良い♪ダイエットにも^_^

材料

もめん豆腐
1丁(300g)
かつお節
3g
醤油
大さじ3
みりん
大さじ3
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    もめん豆腐は、レンジで3分チンして水切りしておく。

  2. 2

    写真

    鍋に全ての材料を入れ、中火で豆腐を崩しながら混ぜる。

  3. 3

    写真

    焦げないように、水分を飛ばす（火加減によりますが、5分くらぃかな）しっとりほろほろになったら完成〜♪

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりしておくと、時短にもなります！
白ごまを混ぜると、また風味が変わり美味です！お試しあれ♪

このレシピの生い立ち

子ども達もご飯がすすむ一品を作りたくて♪
旦那のお弁当にもよ〜く入れてます☆混ぜおにぎりにしてもgood♪
レシピID : 3745777 公開日 : 16/03/14 更新日 : 16/05/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24件 (23人)
2021年11月5日
写真
プー♡
【お弁当　豆腐そぼろ】検索1位🥇彩り欲しくてピーマン足しました🫑
#1位 #豆腐 #木綿 #鰹節
2020年6月6日
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ずんだもちい
しっとりほろほろ、甘辛い味付けで美味しいです！これからお弁当が始まるのでリピします！！
#豆腐 #ヘルシー
2020年3月24日
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ｎｕｋａｄｕｋｅ
しっかり味の豆腐そぼろに甘い卵そぼろで美味しくいただきました♪
2019年2月3日
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あこまる55
お豆腐2丁分で作り置きに。簡単・ヘルシー・美味しいレシピに感謝。

いっぱい食べても罪悪感はナシですょね♪レポ感謝です♡

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