花粉症レシピ*大葉レンコンサラダの画像

Description

レンコンと大葉とかつお節は良く合いますよ!どんどん食べれちゃいます!

材料 (4人分)

1本(250g位)
5〜10枚(お好みで)
1個
マヨネーズ
大さじ4
小さじ1(砂糖は半分くらい)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    レンコンを薄切りにしてしばらく酢水に浸けておく。

  2. 2

    写真

    沸騰したお湯にレンコンを入れて1〜2分茹でる。

  3. 3

    レンコンをザルに取り出し粗熱をとる。

  4. 4

    写真

    ボールにレンコンを入れ、ツナ、大葉、マヨネーズ、練乳(砂糖でも可)を入れ、混ぜたら出来上がり!

  5. 5

    写真

    *明太子入り*
    お好みで明太子を入れてみて下さいね!ピリッとしておつまみにも良いですよ!

コツ・ポイント

少しですが、練乳(砂糖でも可)を入れると美味しくなりますよ!

このレシピの生い立ち

花粉症の旦那と子どもの為に
花粉症に効く食材【レンコン、大葉、かつお節】を使って作ってみました!
レシピID : 3748897 公開日 : 16/03/14 更新日 : 16/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ゆずっこあや。
簡単で美味しかった♪またします★☆

つくれぽありがとうございます!また作ってくださいね。